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慢跑减肥注意事项


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适度的暖身可帮助肌肉伸展,让关节活动一下,让自己随时保持在预备的状态中。暖身不仅能预防运动伤害更能保护我们的身体。


苏教版四年下册科学教案

很多MM都知道,跑步等有氧运动是减肥的有效途径。但是真的随便跑跑就能瘦吗?当然不可能,除了要选择适合自己的慢跑方法,还要注意慢跑减肥的一些注意事项,才能瘦得健康,瘦得漂亮。



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